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22. März 2023
Qualität ist wichtiger als Quantität.
Qualität bedeutet in die Tiefe zu gehen und erfordert daher Zeit, Hingabe, Disziplin, Bereitschaft, Offenheit, Mut, Geduld und Beständigkeit über einen längeren Zeitraum.
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Quality is more important than quantity.
Quality means going deep and therefore requires time, dedication, discipline, willingness, openness, courage, patience and consistency over a longer period of time.
07. März 2023
Dich selbst zu spüren ist nicht das selbe wie dein Selbst zu spüren.
Kennst du dein wahres Selbst?
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Feeling yourself is not the same like feeling your self.
Do you know your true self?
28. Februar 2023
MARCH Program / MÄRZ Programm
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Infos für Sessions IN DEUTSCHER SPRACHE
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Anmeldungen bis spätestens fünf Tage vorher an:
kontakt@markuskraft.at
WÖCHENTLICHE MEDITATION - auf Deutsch:
Erfahre mehr deine Ruhe, dich zu spüren und zu fühlen.
Lerne die Basics: erden, loslassen, atmen, ankommen, …
Wann: Jeden Donnerstag (09.02., 16.02., 23.02., 02.03.), von 18:30 bis 20:30 Uhr oder 15:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 30,- EUR, alle 4 Abende 100,- EUR
ZWEI WÖCHENTLICHE SESSION - auf Deutsch
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: Wie starte ich den Tanz?
Wann: Jeden zweiten Dienstag (07.02., 21.02.), von 18:30 Uhr bis 22:30 oder 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
WOCHENENDE SESSION - auf Deutsch:
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: In der Ruhe liegt die Kraft
Wann: Samstags (04.02, 11.02.), von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
Fragen? Zögere nicht mich zu kontaktieren.
kontakt@markuskraft.at
Genau Adresse nach Anmeldung.
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Infos for sessions IN ENGLISH LANGUAGE
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Registrations at least five days in advance to:
kontakt@markuskraft.at
WEEKLY MEDITATION - in English:
Experience your calmness, to feel and sense you more.
Learn the basics: grounding, letting go, breathing, arriving, …
When: Every Wednesday (08.02., 15.02., 22.02., 01.03.) from 6:30 to 8:30 p.m. or 3:00 to 5:00 p,m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 30,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
BI-WEEKLY SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: How do I start the dance?
When: Every second Tuesday (14.02., 28.02.) from 6:30 to 10:30 p.m. or 1:00 to 5:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
WEEKEND SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: strength is born out of calmnessWhen: Sundays (05.02., 12.12.) from 2:00 to 06:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
Questions? Do not hesitate to contact me.
kontakt@markuskraft.at
Exact Adress after registration.
24. Februar 2023
Es ist weitaus erfüllender den Tanz innerlich zu fühlen, als es „anderen“ zeigen zu wollen.
Wo liegt dein Fokus?
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It´s far more fulfilling to feel the dance within yourself, than towanna show it „to others“.
Where is your focus?
18. Februar 2023
Die meisten bereiten sich äußerlich auf das Tanzen vor, in dem sie sich z.B. duschen, die Zähne putzen und etwas nettes anziehen.
Die wenigsten jedoch bereiten sich innerlich vor, indem sie z.B. die Emotionen des Tages loslassen, im Hier und Jetzt ankommen, sich dem Moment öffnen.
Wie sieht es mit deiner inneren Reinigung vor dem Tanzen aus?
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Most prepare themselves externally for dancing for excample by showering, brushing their teeth, and dressing in something nice.
Just very few prepare themselves internally, for example by letting go of the emotions of the day, arriving in the here and now, opening up to the moment.
How about your inner cleansing before dancing?
13. Februar 2023
ZEN.
Wenn ich gehe, dann gehe ich.
Wenn ich stehe, dann stehe ich.
Wenn ich esse, dann esse ich.
Wenn ich tanze, dann tanze ich.
Tue nur eine Sache im Moment und die zu 100%.
Verschmelze mit der Tätigkeit.
Gebe dich ganz hin.
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ZEN.
When I go, then I go.
When I stand, then I stand.
When I eat, then I eat.
When I dance, then I dance.
Just do one thing in the moment and do it 100%.
Merge with the activity.
Surrender yourself completely.
12. Februar 2023
Bin ich mit allen Sinnen beim Tanzen, oder mit den Gedanken und der Aufmerksamkeit ganz wo anders?
Zu Beginn: Versagensängste, die einen beschäftigen
- Bin ich gut genug?
- Warum schaut die/der so komisch?
Am Ende: narzisstische Star-Allüren, die einen ablenken
- Wen kann ich beeindrucken?
- Warum kann er nicht dieses oder jenes führen?
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Am I dancing with all my senses or am I somewhere else with my thoughts and attention?
At the beginning: Fear of failure that keeps you busy
- Am I good enough?
- Why does she/he look so strange?
In the end: narcissistic star airs that distract you
- Who can I impress?
- Why can't he lead this or that?
05. Februar 2023
Es liegt in unserer Natur, Freude zu haben.
Nicht nur kurzzeitigen und oberflächlichen Spaß.
Freude ist wahrlich, erfüllend, tief bewegend und berührend.
Was bereitet dir unendliche Freude?
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It is in our nature to have joy.
Not just short term and superficial fun.
Joy is truly, fulfilling, deeply moving and touching.
What gives you infinite joy?
04. Februar 2023
Spiritualität ist Natürlichkeit.
Die Gesellschaft versucht uns „normal“ zu machen, in Schablonen zu drücken, damit wir funktionieren.
Wenn du deine Natürlichkeit verloren hast, ist es vielleicht an der Zeit sie wieder zu entdecken.
Was ist deine Natürlichkeit?
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Spirituality is naturalness.
Society tries to make us "normal", to mold us, to make us function.
If you've lost your naturalness, maybe it's time to rediscover it.
What is your naturalness?
31. Jänner 2023
Für alle Social Tänzer, die bisher dachten, dass sie noch nie meditiert haben:
Tanzen ist Meditation für zwei.
Du hast es also schon viele Male getan.
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For all social dancers who thought they had never meditated before:
Dancing is meditation for two.
You have already done it many times.
30. Jänner 2023
Tanzen ist (wie) eine Meditationstechnik.
Sehr fokussiert im Hier und Jetzt, keine Zeit für Sorgen an Vergangenheit oder Zukunft, die Aufmerksamkeit auf´s Fühlen und Spüren.
Aber warum erst auf der Tanzfläche damit beginnen?
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Dancing is (like) a meditation technique.
Very focussed in the here and now, no time for worrying about the past or future, the attention on feeling and sensing.
But why just starting with it on the dancefloor?
26. Jänner 2023
FEBRUARY Programm / Program
"The more you feel your self, the more you are able to feel your dance partner.“
SPECIAL FEB OFFER: Bring a friend and just pay for one.
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Infos für Sessions IN DEUTSCHER SPRACHE
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Anmeldungen bis spätestens fünf Tage vorher an:
WÖCHENTLICHE MEDITATION - auf Deutsch:
Erfahre mehr deine Ruhe, dich zu spüren und zu fühlen.
Lerne die Basics: erden, loslassen, atmen, ankommen, …
Wann: Jeden Donnerstag (09.02., 16.02., 23.02., 02.03.), von 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 30,- EUR, alle 4 Abende 100,- EUR
ZWEI WÖCHENTLICHE SESSION - auf Deutsch
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: Moment & Flow
Wann: Jeden zweiten Dienstag (07.02., 21.02.), von 18:30 Uhr bis 22:30
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
WOCHENENDE SESSION - auf Deutsch:
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: ehrlich & authentisch sein
Wann: Samstags (04.02, 11.02.), von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
Fragen? Zögere nicht mich zu kontaktieren.
Genau Adresse nach Anmeldung.
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Infos for sessions IN ENGLISH LANGUAGE
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Registrations at least five days in advance to:
WEEKLY MEDITATION - in English:
Experience your calmness, to feel and sense you more.
Learn the basics: grounding, letting go, breathing, arriving, …
When: Every Wednesday (08.02., 15.02., 22.02., 01.03.) from 6:30 to 8:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 30,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
BI-WEEKLY SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: moment & flow
When: Every second Tuesday (14.02., 28.02.) from 6:30 to 10:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
WEEKEND SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: be honest & authentic
When: Sundays (05.02., 12.12.) from 2:00 to 06:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
Questions? Do not hesitate to contact me.
Exact Adress after registration.
20. Jänner 2023
Unbewusste Gedanken und Emotionen blockieren dein Fühlen und Spüren.
Du bist nicht mehr in der Lage, den Moment auf der Tanzfläche zu fühlen und zu genießen.
Möchtest du damit starten, bewusster zu sein?
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Unconscious thoughts and emotions are blocking your feeling & sensing.
You are no longer able to feel and enjoy the moment on the dancefloor.
Do you want to start being more conscious?
18. Jänner 2023
"feeling & sensing is the language of social dancing"
"The more you feel your self, the more you are able to feel your dance partner"
it´s all about connection.
03. Jänner 2023
JANUARY Programm / Program
"The more you feel your self, the more you are able to feel your dance partner.“
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Infos für Sessions IN DEUTSCHER SPRACHE
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Anmeldungen bis spätestens zwei Tage vorher an:
WÖCHENTLICHE MEDITATION - auf Deutsch:
Erfahre mehr deine Ruhe, dich zu spüren und zu fühlen.
Lerne die Basics: erden, loslassen, atmen, ankommen, …
Wann: Jeden Donnerstag (12.01., 19.01., 26.01., 02.02.), von 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 30,- EUR, alle 4 Abende 100,- EUR
ZWEI WÖCHENTLICHE SESSION - auf Deutsch
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: Fühlen & Spüren
Wann: Jeden zweiten Dienstag (10.01., 24.01.), von 18:30 Uhr bis 22:30
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
WOCHENENDE SESSION - auf Deutsch:
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: berührt sein
Wann: Samstags (07.01., 14.01.), von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
Fragen? Zögere nicht mich zu kontaktieren.
Genau Adresse nach Anmeldung.
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Infos for sessions IN ENGLISH LANGUAGE
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Registrations at least two days in advance to:
WEEKLY MEDITATION - in English:
Experience your calmness, to feel and sense you more.
Learn the basics: grounding, letting go, breathing, arriving, …
When: Every Wednesday (11.01., 18.01., 25.01., 01.02.) from 6:30 to 8:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 30,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
BI-WEEKLY SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: Feeling & Sensing
When: Every second Tuesday (17.01., 31.01.) from 6:30 to 10:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
WEEKEND SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: be touched
When: Sundays (08.01., 15.01.) from 2:00 to 06:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
Questions? Do not hesitate to contact me.
Exact Adress after registration.
24. November 2022
DEZEMBER Programm / Program
"The more you feel your self, the more you are able to feel your dance partner.“
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Infos für Sessions IN DEUTSCHER SPRACHE
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Anmeldungen bis spätestens zwei Tage vorher an:
WÖCHENTLICHE MEDITATION - auf Deutsch:
Erfahre mehr deine Ruhe, dich zu spüren und zu fühlen.
Lerne die Basics: erden, loslassen, atmen, ankommen, …
Wann: Jeden Donnerstag (08.12., 15.12., 22.12., 29.12.), von 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 30,- EUR, alle 4 Abende 100,- EUR
ZWEI WÖCHENTLICHE SESSION - auf Deutsch
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: Fühle den MOMENT
Wann: Jeden zweiten Dienstag (06.12., 20.12.), von 18:30 Uhr bis 22:30
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
WOCHENENDE SESSION - auf Deutsch:
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: WAHRNEHMUNG
Wann: Samstags (10.12., 17.12.), von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
Fragen? Zögere nicht mich zu kontaktieren.
Genau Adresse nach Anmeldung.
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Infos for sessions IN ENGLISH LANGUAGE
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Registrations at least two days in advance to:
WEEKLY MEDITATION - in English:
Experience your calmness, to feel and sense you more.
Learn the basics: grounding, letting go, breathing, arriving, …
When: Every Wednesday (07.12., 14.12., 21.12., 28.12.) from 6:30 to 8:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 30,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
BI-WEEKLY SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: Feel the MOMENT
When: Every second Tuesday (13.12., 27.12.) from 6:30 to 10:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
WEEKEND SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: AWARENESS
When: Sundays (11.12., 18.12.) from 2:00 to 06:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
Questions? Do not hesitate to contact me.
Exact Adress after registration.
28. Oktober 2022
NOVEMBER Programm / Program
"The more you feel your self, the more you are able to feel your dance partner.“
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Infos für Sessions IN DEUTSCHER SPRACHE
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Anmeldungen bis spätestens zwei Tage vorher an:
WÖCHENTLICHE MEDITATION - auf Deutsch:
Erfahre mehr deine Ruhe, dich zu spüren und zu fühlen.
Lerne die Basics: erden, loslassen, atmen, ankommen, …
Wann: Jeden Montag (07.11., 14.11., 21.11., 28.11.), von 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 30,- EUR, alle 4 Abende 100,- EUR
ZWEI WÖCHENTLICHE SESSION - auf Deutsch
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: Fühle den MOMENT
Wann: Jeden zweiten Dienstag (08.11., 22.11.), von 18:30 Uhr bis 22:30
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Abende 100,- EUR
WOCHENENDE SESSION - auf Deutsch:
Erfahre mehr über einen Aspekt des (Tanz-)Lebens
Thema: WAHRNEHMUNG
Wann: Samstags (12.11., 26.11.), von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Donau City Wien
Preis: 1 Abend 60,- EUR, Beide Sessions 100,- EUR
Fragen? Zögere nicht mich zu kontaktieren.
Genau Adresse nach Anmeldung.
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Infos for sessions IN ENGLISH LANGUAGE
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Registrations at least two days in advance to:
WEEKLY MEDITATION - in English:
Experience your calmness, to feel and sense you more.
Learn the basics: grounding, letting go, breathing, arriving, …
When: Every Wednesday (09.11., 16.11., 23.11., 30.11.) from 6:30 to 8:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 30,- EUR, all 4 evenings 100,- EUR
BI-WEEKLY SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: Feel the MOMENT
When: Every second Tuesday (15.11., 29.11.) from 6:30 to 10:30 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, both evenings 100,- EUR
WEEKEND SESSION - in English:
Lern more about an aspect of the (dance) life.
Topic: AWARENESS
When: Sundays (13.11., 27.11.) from 2:00 to 06:00 p.m.
Where: Donau City Vienna
Price: 1 evening 60,- EUR, both sessions 100,- EUR
Questions? Do not hesitate to contact me.
Exact Adress after registration.
16. September 2022
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10. September 2022
„The more you feel your self, the more you are able to feel you dance partner“
It‘s all about connection.
Coming soon.
2. September 2022
„What, if you connect the most fascinating thing in the world with the most beautiful one?“
It‘s all about connection.
Coming soon…